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（中央社記者黃旭昇新北市6日電）上班族久坐辦公室，是否容易感到頸部疲勞？瑜珈老師Jaely表示，練習瑜珈姿勢可加強身體各部位血液循環，器2016官得到輕柔的按摩，伸展的動作也可幫助身體柔韌度。
瑜珈老師Jaelyn表示，大家對瑜珈的印象，普遍認為是緩慢而需要倒立高配件難度的動作。其實，瑜珈不但對身體有幫助，同時也幫助心智和心靈的成長。
她表示，練習瑜珈姿勢，可以加強身體各個部位的血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作，也可以幫助身體柔韌度，強化核心肌群更有力。
由於現代人生活壓力龐大，為分享瑜珈運動的益處，Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員，及有興趣瑜珈運動者，在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。
她說，短短5分鐘，在戶外結合瑜珈伸展，感覺自己的身體都輕盈起來。現場吸引許多群眾圍觀，並開始跟隨節奏伸展肢體，充滿活力與歡笑聲。
Jaelyn老師說，快閃瑜珈包含舞蹈與音樂，以結合瑜珈的伸展動作，讓大家短時間伸展肢體，享受音樂與舞蹈，最適合沒時間運動的上班族，或是家庭主婦達到運動目的。
她表示，瑜珈的呼吸練習，讓自然與身心結合，可有效紓壓，保持愉悅心情，上班族也不妨可以試著練習，讓自己身心達到平?。1050906
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【陳世宗╱台中報導】
清水區大秀國小體育館工程，去年遭審計單位調查發現工程延宕、後續裝修未進行等缺失；但歷經1年，審計單位再次提出「完工後無法使用，亟待研謀改善」情況，並陳報監察院。教育局澄清，去年蘇迪勒颱風災損修繕預定8月底完成，後續裝修精選優惠工程7月底提出解除契約，將請學校評估報局憑辦。
市議員楊典忠說，體育館工程缺失有包商未實際按圖施作，工程變更設計經典兩次即展延工期，造成延後9個多月，且無障礙設施與消防安檢缺失遲未改善，每逢下雨視聽教室就淹水，連帶裝修工程發包卻未能開工。
楊典忠痛批表示，大秀國小體育館「屋漏偏逢連夜雨」，從設計疏漏、廠商未按圖施作、監造不實、廠商落跑、工程延宕等，集公共工程弊端於一身；1座體育館蓋6年蓋出那麼多問題，引起學生家長揶揄「中看不中用」。
教育局說，此工程委託建設局代辦，期間因建築師疏漏及營造商失聯等因素，造成工程雖驗收完畢，仍有諸多缺失尚待釐清；該局自104年起即針對該館工程召開數次檢討，目前已請學校擬定場地活化計畫，預計開學後試開放館內部分區域供學校教學使用。
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